Kısa URL: https://ml.md/lc144245
Gönderme Tarihi: 16.Tem.2019
917 defa indirildi / yazdırıldı
2 su bardağı önceden haşlanmış balkabağı (ezilmiş halde)
1/4 su bardağı of stevia
4 adet yumurta akı
1 su bardağı tatsız soya sütü veya yağsız süt
1/2 çorba kaşığı organik tarçın
1 ölçek vanilyalı peynir altı suyu protein tozu
4 adet yumurta akı ve stevia'yı bir kapta iyice çırpın. Aynı kaba soya sütü ve tarçın ekleyerek çırpmaya devam edin. Daha önceden haşlamış olduğunuz balkabaklarını ezin ve 2 su bardağı kadarını bir blender'a atın. Blender'ı yavaş hızda çalıştırıp üzerine diğer kaptaki karışımı dökün. En üste ise vanilyalı, laktozsuz saf peynir altı protein gıda desteğini ekleyin ve karıştırın.
Fırını 170 derecede önceden ısıtın ve istediğiniz bir kaba karışımı dökün. 30-40 dakika sonra çıkarın ve dışarıda 15 dakika bekleterek servise sunun.
2 dilim tatlı balkabağı
1 adet elma
2 adet portakal
1 çay bardağı ceviz
Yarım çay bardağı kuru üzüm
1 çubuk tarçın
1 yemek kaşığı tereyağı
Kabakları üçe, elmaları sekize bölün. Portakalların kabuklarını soyup, arzu ederseniz kabuklarıyla dilimleyin.
Tüm malzemeleri kapaklı bir fırın kabına koyun. Malzemelerin üstüne tereyağını küçük küçük dağıtarak ilave edin.
180 derece ısıtılmış fırında yaklaşık 1 saat kadar pişirin. Tatlınız servise hazır.
