https://www.elele.com.tr
200 ml. yoğurt
Dörder adet; böğürtlen, çilek, ahududu, siyah üzüm
3-4 damla limon suyu
Bütün malzemeyi blenderda karıştırın. Soğuk olarak için.
Not: Lif yönünden zengin olması, bağırsağınızın düzenli çalışmasını sağlar. C vitamini kansere ve kardiyovasküler hastalıklara karşı korur, bağışıklığı arttırır. Potasyum, kalsiyum kan basıncını dengeler. Antikanserojen fenolik bileşikler aynı zamanda kolesterolü düşürür,kalbi güçlendirir.
|
